Hace un par de años descubrí un deporte que ha resultado ser una pasión en mi vida: el trail. Como novatilla empecé a practicarlo sin tener en cuenta ciertas cosas fundamentales en esta disciplina, como el trabajo de fuerza, y como era de esperar llegó un día nuestra “amiga” la lesión.  Después de siete largos meses arrastrándome por traumatólogos, fisios, infiltraciones, sesiones interminables de ultrasonidos, electrodos… y llegar a la conclusión de que mis días de corredora de trail habían acabado, se cruzó en mi camino el Centro de Entrenamiento Personal WORKOUT. Recuerdo con gracia cuando me puse en contacto por primera vez con Jacobo, yo creyendo que ya era caso sin solución, y va y me dice:

“Claro que se puede, claro que vas a volver a correr…”

Y así se hizo; poco a poco; sesión a sesión las sensaciones eran muy buenas, al par de meses hice mi primer intento ¡¡¡y corrí!!! WORKOUT Tenerife es para mí algo más que un centro de entrenamiento. Gracias a este centro de entrenamiento he recuperado la ilusión, tener un entrenador que te mime, te motive y te marque tus objetivos los considero muy importante ya que me ayuda a mejorar mi rendimiento y no me siento sola en el camino.

P.D.: En el Centro de Entrenamiento Personal WORKOUT Tenerife pensamos que un buen trabajo de fuerza personalizado proporcionará beneficios en la prevención y recuperación de lesiones, mientras mejora tu rendimiento.

Diego Cabrera Afonso tiene 24 años, lleva cogiendo olas desde que tiene nueve años y compite a nivel intencional desde hace seis años. Actualmente está dentro de los 16 mejores riders del mundo del Bodyboard. Él mismo se define como una persona nerviosa que vive siempre el momento. Y también me dice que, como buen Aries, “es un cabezón”. Es muy parecido a mí, sensible y apasionado por lo que hace al 100%, por eso tenemos tanta conexión.

Bueno Diego, ¿cómo es un día cotidiano de un deportista como tú?

Lo primero a las 8 de la mañana cuando suena el despertador es mirar el mar , luego ojeo los partes del tiempo y olas. Si no veo condiciones épicas en algún lugar de la isla donde pueda entrenar , empiezo mi jornada laboral. Trabajo  por las mañanas en la empresa familiar, “Restaurante Masia del Mar”  recibiendo proveedores y lo que haga falta.

Los días de entrenamiento recorro 90 km hasta mi centro de entrenamiento personal, donde me espera mi preparador físico Jacobo Pérez.

Suelo llevar el buggy y aprovecho para  surfear en algún spot del norte, si no cuadra pues vuelta para casa. Por las tardes suelo dedicarle mucho tiempo a mi segunda afición, jugar al tennis. Y por supuesto disfrutar de mis amigos y familia .

No es fácil mantenerse como uno de los grandes dentro de este deporte ¿que se siente al ser uno de los representantes canarios dentro del top 16 del circuito mundial de BodyBoard?

He experimentado lo que es estar luchando contra los mejores  y que de buenas a primeras por un exceso de confianza, lesionarme de gravedad y ver como todo se pone más dificil.

Ahora valoro mucho más lo que he conseguido, estar en la lucha  otra vez…

Agradezco más que nunca a toda la gente que ha seguido creyendo en mis posibilidades, espero de corazón poder  devolver toda la fuerza y cariño recibido. Mil gracias.

Sinceramente, nunca te había visto tan motivado, ¿tiene algo que ver el incorporar una preparación física específica? 

Sin duda, estoy más motivado que nunca,  es verdad que siempre he entrenado, pero nunca había  tenido constancia por una cosa u otra. Se nota mucho el trabajo con un enfoque de manera personalizada a la hora de mi rendimiento en el agua. Siento que he recuperado la confianza y la seguridad en todos los aspectos.

Me imagino que aquel episodio de la lesión está más que superado ¿verdad?

Si. Hay veces que la vida nos golpea para darnos cuenta de que algo estamos haciendo mal. “No hay mal que por bien no venga”, creo que fue algo que tenía que pasarme para darme cuenta del camino a seguir. Miento si digo que esta olvidado , pero sí me siento física y psicológicamente mejor que nunca.

¿Cuales son tus intenciones para el presente y futuro Diego?

Seguir con esta línea, cumplir con mi responsabilidades y compromisos profesionales. Y sobre todo recuperar todo el tiempo y terreno cedido a algunos en estos 3 años.

Tengo muchas ganas de volver Australia, Chile, etc… a volver a sufear con los mejores del mundo y así seguir escalando,  esperado mi momento. Tengo mucha suerte de hacer lo que más amo .

¿Tienes alguna experiencia gratificante para que las personas sepan por que amas tanto este deporte?

Tengo muchas , llevo toda la vida haciendo este deporte y me ha regalado tantas… Pero recuerdo alguna inolvidable: “2010 Australia”, una mañana cualquiera de olas increíbles tuvimos la visita inesperada de unos 30 delfines, parecía un ejército que venía a atacarnos, yo cuando vi todas las aletas hacia nosotros no sabía si llorar o que hacer, nunca había visto nada igual.

La sorpresa que me lleve fue ver como  venían a jugar, pasaban rozándonos, saltaban y cogían olas con nosotros, fue algo increíble.

Los locales estaban acostumbrados a estas visitas y eran como si nada. Luego me enteré que se sentían muy relajados cuando estos desfiles venían, ya que cuando ellos están no solían aparecer tiburones… (¡de locos, no!).

¿Cómo ves el Bodyboard ahora mismo en Canarias?

Pregunta agridulce, ya que el nivel de bodyboard aqui es muy alto junto con los australianos somos los mejores, en gran parte porque tenemos las mejores olas para el bodyboard.

La campeona del mundo es canaria, “Alexandra Rinder” y como ella riders como Guillermo Cobo, Miguel Macías, Elliot Morales, Marcos Herrera entre otros están al nivel de los mejores sin duda. La pena como siempre es  la falta de apoyos por parte de instituciones y sponsors.

Es triste ver en primera persona como riders canarios que tenían muchas opciones y estaban luchando por lograr sus metas hayan tenido que dejar de viajar y acudir a campeonatos por falta de ayudas .

Ahora es cuando te toca hablar de lo que te apetezca…

Darte las gracias por haberme concedido esta entrevista.

Agradecer sobre todo al Centro de entrenamiento personal Workout por prepararme para volver estar en condiciones óptimas, también a Alexis. A mi familia por el apoyo incondicional, a los amigos y todo el mundo que me apoya, etc…

Y a dos personas muy especiales para mi, David Domínguez (Alf) y Sandro Cigala, grandes rider, por haberme enseñado todo lo que sé.

Entrevista por Jacobo Pérez

Alejandro Díaz y Alexander Zirke son dos surfers  con mucho  personalidad y carisma. Alejandro Díaz  un  metódico de este deporte, siempre busca perfeccionar su estilo, obsesionado por la maniobra limpia y perfecta, una referencia para muchos, prueba de ello sus dos  sobrinos Diego Suarez y Melania Suarez, que son su apuesta de futuro y legado.Por otro lado Alexander Zirke, apasionado por las olas de gran tamaño, esperando siempre la marejada perfecta, arriesgando en los momentos mas épicos. Ha sido al mismo tiempo  todo un reto y placer entrenar a estos dos deportistas, he disfrutado muchísimo trabajando con ellos, se caracterizan ambos por ser dos  personas muy exigentes con lo que hacen, siempre intentando rendir al máximo nivel y buscando realizar cosas grandes. Los dos han experimentado la importancia de llevar a cabo un trabajo específico de fuerza tanto para prevenir lesiones como para estar al mas alto nivel en su rendimiento deportivo. Desde mi punto de vista profesional  si eres deportista o si practicas de manera asidua un deporte debes de llevar a cabo de manera sistemática una preparación física planificada con un alto rigor y justificación. No me refiero a repetir una y otra vez una serie de pautas que de por sí son lógicas para cualquier deportista, si no profundizar un poco más y valorar realmente los factores de riesgo de lesión que tiene tu deporte y de ahí diseñar una serie de tareas que poco a poco te vayan dando seguridad y confianza. Un trabajo de hormiguita que  te ayuden a optimizar tu entrenamiento y rendimiento.  Estuvimos charlando con ambos surferos y de esas conversaciones informales salió esta entrevista que a continuación te mostramos.

Alejandro Díaz, cuéntanos algo sobre quien eres y sobre lo que significa este deporte para ti.

Alejandro Díaz © Edu López

Bueno, llevo 30 años surfeando, empecé en una época muy difícil donde no habían muchas referencias ,quiero decir  pocos vídeos de surf, pocas personas con nivel en nuestra isla como para tenerlas de ejemplo y mucho menos se tenia en cuenta que para hacer surf había que estar en forma. Siempre he tenido la iniciativa propia de poner los vídeos a cámara lenta de los que para mi eran los surferos con un estilo ejemplar y los que hacían las maniobras mas radicales, los estudiaba e intentaba copiar, de ahí que me volviera tan exigente con este tema. Para mí el surf es el mejor deporte que existe, es un deporte muy caprichoso, no todos los días hay buenas condiciones y tampoco las olas son todas las mismas siempre. Este deporte me relaja mucho y se ha convertido desde hace muchos años en mi pasión.

Las sensaciones son mucho mas positivas cuando entreno que cuando no lo hago.

¿Crees que un deportista debe realizar un trabajo de preparación física?

Creo plenamente en que hay que entrenar , ya que si entreno el físico mi cuerpo evoluciona funcionalmente y no se estanca. De esta manera se avanza y se está en constante evolución.

Alejandro entrenando en Workout Tenerife © Edu López

¿Recomiendas a la gente en ponerse en manos de un profesional de éste ámbito?

Recomendaría a todo el mundo entrenar con un entrenador personal capacitado, aún sabiendo los tiempos que corren es una buenísima inversión de presente y futuro. Tu le marcas un objetivo y el te enseña el camino para llegar a conseguirlo de manera segura y rápida. Te corrige, te lima tus eslabones débiles y lo mas importante ayuda a evitar lesiones.

Alejandro entrenando en Workout Tenerife © Edu López

Me gustaría que contaras un poco a todo el mundo como te has sentido en el momento que has estado con nosotros.

Sobretodo he mejorado mis capacidades en general, fuerza-resistencia, potencia, flexibilidad, etc… mucha confianza en el agua, en realidad las sensaciones son mucho mas positivas cuando entreno que cuando no lo hago. Personalmente me gustaría que se conociera un poco la realidad que existe en este deporte en cuanto las ayudas de las entidades públicas ¿Qué opinas sobre los organismos y entidades que hay en canarias a la hora de ofrecerte y ayudarte a competir al más alto nivel con garantías? Actualmente he perdido mi sponsor ya que las marcas sólo están buscando jóvenes destacados o futuras promesas. Para mi en realidad lo veo muy bien; hay que dejar paso a la juventud,  pero si es verdad que todavía nosotros los veteranos somos los que seguimos ganando los campeonatos.

Para finalizar Ale comenta cual son tus objetivos para el 2014.

Alejandro entrenando en Workout Tenerife © Edu López

En principio disfrutar de mi único sponsor, que es Fitenia surf shop, me ha apoyado de manera incondicional siempre, también agradecer que le este dando el mismo apoyo o más a mis sobrinos, también a Workout por confiar en mi, en especial a mi amigo y entrenador Jacobo que en los momentos en los que he acudido a él me ha demostrado que es un gran profesional. También quiero saludar a mis dos sobrinos Diego y Melania, mis surferos preferidos, los dos están surfeando increíblemente y compitiendo aún mejor.

Alexander y tu que tienes que contarnos sobre ti y este mundo.

Alex Zirke © Edu López

Me llamo Alexander Zirke, pero en realidad me conoce todo el mundo com Alex “el Guirre”, nací en Alemania, pero pronto mis padres se mudaron a la isla. Mi andadura en el  mundo del surf comenzó pronto; con 9 añitos cogí mi primer Bodyboard. Sólo duré cuatro años con éste,ya que a los 13 años me pase a la tabla, también comencé a competir muy pronto, con 15 años participaba en los campeonatos regionales, gané un campeonato juvenil de canarias. Mi vida siempre ha estado ligado al mar , no solo en cuanto al ocio y disfrute, también profesionalmente, uno de mis trabajos a sido de buzo y actualmente tengo una escuela de surf de la que me siento muy orgulloso.

¿Porque empezaste a entrenar fuera del agua Ale?

Mi objetivo principal era mejoras mis condiciones físicas dentro del agua.

Tras haber llevado un entrenamiento específico en el Centro de entrenamiento personal Workout me sentía con mucha energía dentro del agua.

 ¿Tu peor episodio y el mejor?

Alex Zirke © Edu López

El peor no lo se, se me suelen olvidar los malos momentos, seguro que el peor coincide cuando estas lesionado y no puedo disfrutar del surfing. El mejor es el estado de satisfacción cuando uno sale del agua después de un buen baño.

¿Cuales son tus sensaciones de tu lesión después de haber llevado un programa de entrenamiento con nosotros?

Dentro del agua me sentía con mucha energía. Las personas que practiquen surf deben de imaginarse que durante todo el baño tienen las mismas fuerzas que normalmente solo tienen los primeros cinco minutos.

Siendo uno de los reyes de las olas grandes en nuestras islas,¿crees que para coger esas olas debes llevar una preparación física específica?

Si, cada vez me doy mas cuenta de que hay que estar en forma no solo para coger olas grandes, si uno quiere  mejoraren cualquier tipo de olas también tiene que trabajar su estado físico.

¿Cuáles son tus objetivos?

Mi objetivo prioritario es que mi escuela Green Wave Surf School se consolide y seguir poder disfrutando de lo que mas me gusta “surfear”.